Sådan bruger du arnikagel og arnikate efter operationen

Hurtigt svar

Vent, til din kirurg giver grønt lys, og brug derefter arnikagel på intakt hud til lokale blå mærker, og drik arnikate som et skånsomt supplement. Start med én metode ad gangen, så du kan mærke, hvad der hjælper, og hvad der irriterer.

Trin for trin: brug arnikagel og te efter operationen

1. Få grønt lys fra kirurgen, og fastsæt en startdato: Spørg din kirurg, hvornår du må begynde med lokal og oral arnika. Start ikke på egen hånd før den dato, selv om blå mærker viser sig tidligt. Skriv den godkendte startdato i din genoptræningskalender, så du ikke skal gætte.
2. Tjek huden før hver påføring af gelen: Påfør kun arnikagel på intakt, ubeskadiget hud. Spring områder med et snit, en skramme, udslæt eller en blære over. Hvis huden er brudt, må du ikke påføre gel der—spørg dit behandlingsteam, hvad du i stedet skal bruge.
3. Lav en lille patchtest med gelen: Påfør en ærtestor mængde på et lille område af sund hud, og vent 24 timer. Hvis du oplever rødme, kløe eller svie ud over den forventede kølende fornemmelse, skal du stoppe. En patchtest er dit udgangspunkt; uden den er en senere reaktion sværere at tolke.
4. Påfør gelen i et tyndt lag, og lad den trænge ind: Brug et tyndt lag på det blå mærke, og massér det forsigtigt ind. Vask hænderne bagefter, og vent, til gelen er helt tør, før du tager kompressionsbeklædning eller tøj på. Læg ikke lag på eller tag tøj over våd gel—indesluttet fugt kan irritere huden under en faja.
5. Server arnikate separat, hvis det er godkendt: Hvis din kirurg godkender oral arnika, så start med én kop arnika-te på en dag, hvor du ikke tilføjer noget andet nyt produkt. Følg trækkevejledningen på pakken, og overskrid ikke én kop dagligt, medmindre din kirurg siger andet. Før en enkel log over, hvad du brugte og hvornår, så du kan spotte mønstre.
6. Tjek efter 3–5 dage, og juster: Tjek, om blå mærker eller ømhed bliver bedre, og om din hud er rolig. Hvis du ikke ser nogen ændring eller ny irritation, skal du stoppe og kontakte din kirurg. Stop med både gelen og teen, og kontakt din kirurg, hvis du udvikler et spredende udslæt, øget smerte eller feber.

Produktfakta

• Arnika gel 4 oz: Arnika gel 4 oz indeholder arnika og mentol for en kølende, behagelig følelse og er formuleret til at hjælpe med at lindre ømme, brændende fornemmelser og understøtte reduktion af hævelse eller blå mærker. Mentolens kølende effekt gør det til en praktisk lokal behandling af blå mærker eller hævede områder, men fornemmelsen er et signal om først at teste et lille område.

  

• Arnica te: Arnika-te kommer i en æske med 25 teposer og markedsføres til at hjælpe med at fjerne blå mærker, reducere betændelse og lindre ømme muskler. Te er en enkel måde at tilføje arnika til din rutine, men da det indtages, kræver det en samtale med din kirurg, før du starter.